Какие продукты поднимают иммунитет

Сезонные холода, вредные привычки, вечеринки с коктейлями, переедание или увлечение жёсткими диетами – всё это очень плохо влияет на иммунитет.

Медики рекомендуют поднажать вот на какие продукты:

1. Питьевой натуральный йогурт

2. Рыбий жир или капсулы с омега 3

3. Чеснок

4. Мёд

5. Морская капуста

6. Чай

7. Грейпфрут

8. Говядина

9. Орехи

10. Печеный картофель